Овощи – наше все, они идеальны: мало калорий, много полезных витаминов. Красавицы, придерживающиеся правильного питания, могут есть их без опаски практически без ограничений. Но идеальные отношения с зеленью складываются не сразу. Мы поможем вам полюбить овощи, ведь для этого есть десять причин.
1. Овощи питают организм человека массой полезных веществ.
2. Понижают риск появления злокачественных опухолей и возникновения сердечных заболеваний.
3. Грубые волокна овощей улучшают работу желудка и удаляют из организма ненужный холестерин.
4. Овощи помогают худеть и поддерживать вес, ведь они малокалорийны. Одна горсть содержит всего двадцать пять - сорок ккал.
5. В них отсутствуют жиры и холестерин.
6. Овощи и зелень позволяют минимизировать количество потребляемой соли. Что впоследствии помогает нормализовать артериальное давление.
7. Овощи послужат отличными помощниками в нормализации уровня сахара и управлении голодом. Ведь они богаты медленно всасывающимися углеводами.
8. Витамин С спутник большинства овощей, повышает тонус и иммунитет.
9. Овощи служат прекрасным перекусом.
10. Зелень и овощи позволяют уменьшить калорийность блюда без ущерба для вкуса. Добавьте пару горстей в любое яство, его калорийность сразу же снизится на 20-30%
