Длинные и густые волосы являются не только признаком здоровья, но и придают элегантности каждой женщине. Существует множество причин, по которым появляется желание отрастить волосы: изменение стиля, неудачная стрижка, химическая завивка или намерение вернуться к натуральному цвету после покраски. Однако, не всегда удается быстро и легко добиться нужной длины. Как же заставить волосы расти?
Диета
Здоровое питание и диета включают пропорциональное сочетание белков и питательных веществ, которые положительно влияют на рост волос. Сбалансированная еда, включающая масла омега-3, укрепляет волосяные фолликулы и предотвращает ломкость. Большое их содержание находится в лососе и миндале.
Вес
Стабилизация веса является важным фактором получения длинных и здоровых волос. Резкое изменение массы тела из-за диет или чрезмерного потребления пищи приводит к колебанию уровня гормонов, что отрицательно сказывается как на самой структуре волос, так и на их росте.
Средства для укладки
Все приборы, используемые для сушки, выпрямления и завивки необходимо отложить подальше и свести частоту их применения к необходимому минимуму. Они сушат волосы, делая их хрупкими, слабыми и неспособными к интенсивному росту. Стоит ограничить продолжительность пребывания на солнце и использовать косметику для волос со светоотражающими фильтрами.
Питание и увлажнение
Фитантриол, аргинин, рыбий жир и биотин помогут в производстве ферментов и гормонов, стимулирующих рост волос. Использование гиалуроновой кислоты, проникающей в фолликулы, волосы и кожу головы, помогает продлить фазу роста волос. Не стоит пренебрегать косметическими маслами, масками и кондиционерами. Они не только вернут волосам здоровье, но и придадут им блеск.
Стрессы
Волосы являются прямым отражением самочувствия женщины. Усталость, стрессы, неправильное питание препятствуют хорошей работе надпочечников, что приводит к нарушению структуры волос, воспалениям кожи и упадку сил. Для успокоения нервной системы рекомендуются сеансы массажа, косметические процедуры и своевременный отдых.
