Завершать или начинать свой день приёмом душа любят многие современные люди. Эта гигиеническая процедура может быть максимально полезной, если выполнять её по следующим правилам:
1. Наслаждаться струйками воды каждый день можно, но не дольше 20 минут. Дело в том, что более длительное нахождение под душем может привести к разрыхлению клеток кожи. В результате она потеряет свою устойчивость перед воздействием внешних факторов.
2. Нельзя принимать душ с горячей водой, поскольку она сильно сушит кожу. Самым полезным считается прохладный душ, поскольку летняя вода благотворно влияет не только на кожу, но и на сосуды. Укрепляет прохладная вода и защитные силы организма.
3. Любителям тёплого душа можно регулировать температуру воды в процессе гигиенической процедуры. Начинать приём душа лучше всего с чуть тёплой воды, потом можно постепенно повышать её температуру. На основном этапе нахождения под душем можно пользоваться горячей водой, а в самом конце снова сделать её прохладной. Благодаря такому приёму поры закроются, и влага сохранится в подкожных слоях.
