Каждый из нас хочет похудеть. Одним это необходимо для красивой и стройной фигуры, а другим к примеру для здоровья или чтобы снизить индекс массы тела и тем самым не забрали в армию.
Для того, чтобы быстро снизить свой вес, нужно активно двигаться и мало есть. Конечно, если вам нужно похудеть ненадолго (показаться в военкомате или одеть своё любимое вечернее платье), вам необходимо отказаться от еды, т.е. голодать пару дней.
Также можно сходить в сауну и вывести лишнюю влагу с организма – это сбросит пару килограмм жидкости, но лучше сауну принимать до дня, когда вам нужно меньше весить. Это необходимо тем, что вы будете себя плохо ощущать и конечно же будете хотеть пить.
Кстати, сауну можно заменить и хорошо укутавшись в несколько одеял и тем самым пропотев, вы также потеряете вес.
Но если вы не собираетесь в армию, то можете попробовать следующие диеты:
- Гречневая диета;
- Кефирная диета;
- Японская недельная диета;
- Разгрузочная диета Королевой;
- Джусинг.
Из организма хорошо выводит воду – вареный рис, но без соли и приправ. Не стоит есть ничего жаренного и сладкого.
Помните, что резкое похудение вредно для здоровья. Кстати после прекращения диеты, некоторые люди набирают вес даже больше, чем был у них до диеты. Скорей всего это из-за строения организма, так как он запасает жиры на экстренные случаи.
Знайте, что похудеть быстро возможно, но не стоит сильно резко худеть. Это может привезти к ухудшению самочувствия.
