Если впереди какое-то важное событие, нужно срочно привести себя в порядок, тогда необходимо собрать всю свою волю в кулак и методично и организованно добиваться своей цели. Чтобы четко следовать правилам, напишите их на листочке и повесьте на видном месте.
Упражнения
Без спорта вы не сможете привести себя в порядок. Ежедневные упражнения должны быть обязательно включены в вашу программу. Пусть это даже будут пятиминутные зарядки.
Еда
Чтобы красиво выглядеть, нужно правильно питаться. Кроме того, что нужно исключить фастфуд и полуфабрикаты, но и любую другую готовую еду. Важно есть по расписанию. Завтрак и обед обязательно, ужин - нет!
Уход за телом и лицом
Ухаживайте за собой каждый день. Умывайтесь не водой, а зеленым чаем. Так вы сможете избавиться от мелких прыщей и подтянуть кожу. Используйте ледяные кубики. Сейчас лед используют в новой методике омоложения кожи. Используйте настой трав внутрь, а также снаружи.
Комплекс мер поможет через две недели измениться. Может вам это будет не сразу заметно, а вот окружающие увидят изменения сразу.
